怀孕10月专家提示(37~40周)一定要注意的事项

  放松心情

怀孕10月专家提示(37~40周)一定要注意的事项

  分娩虽是生理过程,却也是一次心理和体能的重大考验,准妈妈应放松情绪,把体能调整到最佳状态,接受分娩过程的考验。初产妇没有分娩经验,要注意临产先兆的出现,如见红、阵痛、破水等,随时准备住院分娩。如果是高危妊娠,那么准妈妈一定要提前到医院住院,等待分娩。

 

  开始确定产后护理的人选

  愈临近分娩,愈需要做很多准备工作,其中必须先确定专门负责产后护理的人选。一般来说,从娘家、婆家、亲戚中挑选一位具有产后护理经验的人,拜托其进行产后护理的情况比较普遍。目前利用月子中心或请产后护理员上门服务的情况也越来越多了。

  选择月子中心时,要仔细比对环境设施,选择服务条件比较完善的地方。尽量多向曾经在该中心享受过服务的人了解服务水准。

  要注意出行安全

  随着体重的增加,身体会越来越沉重,准妈妈要减少独自上街的次数和时间,购买日常生活用品最好选择附近的商店,避开高峰期。

  每周定期检查

  怀孕的最后1个月,每周要接受1次定期检查,若定期检查没有出现异常,预产期前或后2周内就能分娩。如果超过了预产期,必须到医院再做1次检查,听取医生的意见,讨论分娩计划,千万不要盲目地等待分娩先兆出现,以免危及胎儿与准妈妈的健康。

  要注意休息

  这时期的准妈妈身体接近最笨重的时候,很容易感觉疲劳,所以要保证足够的休息时间。使准妈妈有一个饱满的精神状态和充足的体力。但休息并不等于整天躺着静养或者坐着不动,每天除了适当的休息以外,还必须保证一定的运动时间。

  做好最后1个月的胎教

  怀孕最后1个月,是心理和身体方面非常不舒适的时期,但是想到胎儿即将出生,就不能忽视胎教。跟丈夫一起练习呼吸方法的同时要有条不紊地进行各项准备工作,这是怀孕最后1个月能进行的主要胎教。

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