备孕吃什么比较好?孕妇吃燕窝的好处?

备孕吃什么比较好?孕妇吃燕窝的好处?每一对夫妻都想拥有优质宝宝,都不希望自己的宝宝输在起跑线上,那么,备孕夫妻究竟应该怎么做,才能有利于优生呢?
孕前检查对于优生优育的意义毋庸置疑,对于备孕夫妻来说,孕前检查是极为有必要的,尤其是在新的《婚姻法》没有了强制婚前检查规定的今天,孕前检查的意义更为重大。另外一方面就要开始注意调节饮食,做好孕前营养准备。
备孕期间孕妈妈爸爸不要忘记吃叶酸,叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷,叶酸一般提前3个月开始服用,平日我们知道的食物中富含叶酸的有菠菜,油菜,等绿叶蔬菜,还有动物肝脏。备孕期间需要提前摄取营养元素为孕期做准备,孕妈妈储备营养一则是未来满足怀孕时短时间内营养需求量的增加;二则是可以在孕早期发生呕吐不能进食时,动用储备而不致影响胎宝宝成长,所以孕前不注意补充营养是很重要的。
燕窝主要成分是人体必需的多种高级蛋白质,丰富的氨基酸、膳食纤维、矿物质,维生素及独特的表皮生长因子,具很好的滋补养生作用。
燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子,能促进细胞再生,增强免疫能力,燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育,病后复原,可以养阴,润燥、养颜、延缓衰老,并且清虚热,治虚损,对咯血吐血、久咳痰喘,阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
燕窝适合人群:男女老幼皆宜。
1. 老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女及爱美女士更宜。
2. 儿童慎食;肺胃虚寒、湿停痰滞及有丧邪者忌用。
燕窝做法指导:文火隔水炖为宜。
隔汤炖,或做菜肴、药膳。食前以温水浸泡,去净羽毛、血液及杂质。自己挑毛比较麻烦,现在很多新鲜的即食燕窝既方便又营养。
 

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