月经不调吃什么药怎么调理?健康的卵子是妈妈给宝宝最好的礼物

物经不调吃什么药怎么调理?健康的卵子是妈妈给宝宝最好的礼物
卵子质量决定了女性能否有正常的生殖能力,卵子质量差不利于优生优育,也易发生流产,胎停育等情况,而卵巢是卵子发育的摇篮,只有卵巢养护好,女性才能拥有高的卵子,卵巢的养护要从健康的生活方式入手。
平常就多吃补气养血的食物(比如红枣,红糖,阿胶,燕窝,桂圆,滋补膏类,营养汤:当归乌鸡汤,猪肚鸡汤等),月经期前注意腹部保暖少寒凉冷饮这样才利于子宫卵巢好,在月经期间可以泡泡脚,如果腹部寒凉可以贴贴暖宝宝。
月经期常识知识
从经血流出的第一天计算,约7天,大多数女性出血天数在3-5天,少于2天或者超过8天属于不正常。总出血量20-60毫升,超过80毫升为月经过多,属于不正常。
一般来说,第一天经血量不多;第二,第三天增多,特别容易“霸气泄漏”,需要准备大尺寸的“姨妈巾”,以防万一;第四天以后逐渐减少,指导经血干净为止。
有的女性经血干净后,过一两天又来一点,俗称“经血回头”着不是病是一种正常现象。
月经来后第1-7天,血液循环差,体温降低,抵抗力差,情绪低落,干燥敏感代谢缓慢。
特别注意:把身体里的经血排出去,排的越干净越好,月经期间身体流失大量的铁质和钙质,因此平时要多吃点补铁,补钙的食物,以免出现贫血或骨质疏松。
要多休息饮食以清淡为主,适当吃点儿滋补的食物,让身体有充足的力气把经血排干净。
 

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