不要憋尿,女性憋尿的坏处有很多,甚至造成不孕哦!

由于女性生殖器和膀胱位于盆腔,子宫在膀胱后面,当这种压迫达到一定程度时,会阻碍月经的流出,轻度的人可能会引起痛经,如果受压迫的子宫体“挤压”到骶骨前的神经丛,会导致腰骶部疼痛,性交疼痛,甚至会出现不孕。
 
 
除了可能导致不孕外,经常憋尿的危害还真不少呢?
 
 
 
 
肾盂炎
 
 
 
经常憋尿给尿液更多的时间在膀胱滞留,很容易给细菌提供大量繁殖的机会,细菌在大量繁殖的同时也不断地侵入组织。并且在憋尿的过程中,细菌有足够的压力和时间不断向上游,可能导致肾盂炎。
 
 
 
 
尿路感染
 
 
 
正常人的尿道口周围是存在大量的细菌的,而我们在进行排尿的过程中一是能够帮助排出身体的代谢物,一是尿液能够帮助冲刷这些细菌。经常憋尿,很容易导致尿道口的细菌大量的聚集,引发尿路感染。
 
 
 
 
 
膀胱受损
 
 
 
经常憋尿很容易导致膀胱功能受损。这是因为在憋尿的过程中,膀胱为了储存尿液不断地胀大,膀胱壁上的血管被压迫,长时间如此很容易导致膀胱粘膜缺血,从而影响膀胱的正常功能。
 
 
 
如果你比较长时间的强行憋尿,会使膀胱内尿不断增多,等到超过膀胱平滑肌所能承受的范围就会导致膀胱破裂。
 
 
 
 
尿失禁
 
 
 
女性憋尿会引起尿失禁的情况,因为女性的身体结构的特殊性。控制力是比较弱的,时间一长,是很有可能会导致尿失禁的情况的。
 
 
 
预防憋尿的方法
 
 
 
01
 
 注意多喝水让尿液排出
 
 
有时候很多人不是自己想憋尿,而是在日常生活中尿液本来就很少,在此特别提醒各位男性及女性朋友不要等到口渴了再喝水。
 
 
 
起床后和临睡前喝两杯清水,再冷也要多饮水,这样可以让尿液及时排泄出去,避免细菌在尿路繁殖。
 
 
 
02
 
养成两小时左右排尿一次的习惯
 
不管男性女性都要养成两小时左右就排尿一次的习惯,养成习惯之后,尿液积累到一定程度就会想上卫生间,避免不自觉地憋尿。
 
 
 
03
 
上班一族避免久坐
 
好多上班一族一上班就坐在电脑面前,虽然也经常喝水,但是因为坐着的缘故,对于尿意不是特别的明显,长此以往自然而然的就有憋尿的习惯了,所以上班一族因为经常走走,并且定时的排尿。
 
 
 
人有三急,不管干什么着急事,千万别耽误上厕所呦~
 
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